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水果营养丰富,但这些水果食用有禁忌,这种人不能多吃

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我们都说水果富含维生素,对健康有益,人们三天不能吃东西,但三天不能不喝水。经常在中国也有表“饭后水果”说一个词,可见水果也是重要的食品,我们补充水分和必要的营养成分,但有时候,不是“多吃水果有益健康”,几类人不适合吃这些水果。

选择和食用水果都有很大的讲究,并不是所有的人都适合吃很多水果,水果的选择应该根据自己的情况来决定。

如果你有糖尿病,避免吃高血糖指数的水果。血糖指数不仅仅是指体内的糖含量。这是GI值,通常指的是它提高血糖的能力。所以如果你吃高血糖指数的水果,血糖很容易上升。

像葡萄、西瓜、芒果、香蕉、红枣等水果,是糖尿病人最好避免吃的水果。虽然可以选择吃一些低血糖指数的水果,如苹果、梨等,但如果病情比较严重,最好不要吃太多的含糖水果。

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