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天天喝白酒,一个月后酒量能练出来吗?

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事实上,很多人都知道喝酒对他们的健康有害。然而,中国博大精深的葡萄酒文化,在各种世故智慧的熏陶下,或许是不可避免的饮酒者。许多家庭长辈甚至“教”他们的孩子喝酒,并帮助他们长大后提高喝酒的能力。

至于如何培养酒量,无非是靠多喝酒。但这真的有用吗?爆炸营养课的营养师跟你说一句话:

首先,酒精的代谢过程。简单地说,乙醇脱氢酶将酒精分解为乙醛,乙醛脱氢酶2将乙醛转化为乙酸。据统计,我国30%以上的人会出现喝酒脸红(上脸)的现象,其实乙醛脱氢酶2缺乏。

因此,加速酒精代谢的唯一途径是增加乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶2的数量和活性。但不幸的是,当一个人出生时,这两种酶的活性和数量是不能改变的,它是由遗传或基因决定的,后天的人类因素不能影响它们。

换句话说,你不能喝太多。因为酒精的代谢受基因影响,所以不可能练习喝酒。

然而,有些人可能会质疑:很多人一开始喝了两梁酒就醉了。经过有规律的饮酒和练习饮酒能力,他们可以喝半斤没有任何问题。这是怎么回事?“爆炸营养”的营养师说,这完全取决于你如何理解它。

长期饮酒的人会对酒精的摄入产生一种耐受性,随着身体逐渐适应,酒精自然就不太可能昏倒。如果你认为这个过程是“喝得更多”,这是真的。

但从理论上讲,“能喝”的真正含义是“酒精量”,需要加快酒精在体内的代谢速度,减少酒精对人体的危害。

喝了很长一段时间后,虽然你可以喝得越来越多,但你会感觉不那么不舒服,也不太容易昏倒。然而,酒精的代谢率没有发生变化。乙醛在体内积累,对身体的实际损害变得更大。

最后,爆炸式营养课上的营养师建议,如果你无法戒酒,就严格限制酒精的摄入量。根据膳食指南,成年男性每天饮酒不应超过25克,而成年女性每天应不超过15克。

如果你不是一个天生的酒量大的人,而且有很多喝酒的事情要做,那就想办法解决这个问题,比如今天开车来上班或者最近身体有问题。现在劝服的情况越来越少,只要大家都知道你不能喝酒,往往也不会强迫你。

朋友们,你有酗酒的习惯吗?你认为每天喝酒对你的健康有影响吗?在下面的评论区分享你的生活经历。

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